– 1 świeża cytryna (najlepiej ekologiczna)
– czysta gaza lub bandaż
– skarpetka (bawełniana)
– opcjonalnie: olejek eteryczny z cytryny lub lawendy
—
Sposób przyrządzenia:
1. Umyj dokładnie cytrynę, a następnie obierz ją ze skórki.
2. Wytnij kawałek skórki tak, aby przykrywał obszar pięty dotknięty ostrogą.
3. Umieść skórkę wewnętrzną stroną bezpośrednio na bolącej części pięty.
4. Zabezpiecz skórkę gazą lub bandażem, a na stopę załóż skarpetkę, by utrzymać wszystko na miejscu.
5. Pozostaw kompres na noc – cytrynowe olejki eteryczne będą działać przez kilka godzin.
6. Rano zdejmij opatrunek i umyj stopę letnią wodą.
—
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
– Zabieg najlepiej wykonywać codziennie przez 7–10 dni.
– Skórkę cytryny należy przygotowywać świeżą przed każdym użyciem – przechowywanie gotowego opatrunku nie jest zalecane.
– Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz rozcieńczyć działanie cytryny, smarując wcześniej piętę cienką warstwą oleju kokosowego.
—
Warianty:
